エアロバイクで毎日気軽にリハビリが出来ています（口コミ・体験談）

エアロバイクというと、エクササイズや筋トレで鍛えるために行っているイメージが強いかもしれませんが、私の場合には入院してから出来るだけ体力をつける有酸素運動をしたいと思ってリハビリ目的で使っています。

継続してやってこそ効果を感じられるのがリハビリなのですが、病院へ通ってリハビリを行うのではわずか３０分程度なので、エアロバイクがあるおかげで毎日いつでも気軽にできるようになり習慣化しています。

リハビリ目的でも有効利用が出来ますよ。

手術後のリハビリは屋外ではまだ不安がありました

私が、エアロバイクを購入しようと思ったのは、婦人科系の手術をしてからです。

貧血も元々あった上に手術を受けたためにさらに元の状態に戻るまでは、やはり時間がかかりそうでした。

もちろん適度な運動をすることもリハビリには必要だと言われていたのですが、病院で受けるだけでは週に２回だけですので、自発的に行うためにはエアロバイクがあれば気軽に出来るのではないかと思いました。

屋外での散歩やウォーキングも考えたのですが、まだ、貧血が改善されていない状態では体力も落ちているので不安もまだぬぐえませんでしたので、やはり、手術を受けた後は、安心出来る環境で出来るリハビリが私には向いていると思い、使い始めました。

エアロバイクを使って自宅で気軽にリハビリができるメリットというのは沢山あります。

私の場合には、外出してフィットネスに通ったりジムで鍛えたりするのには、まだ、安定していない体調なので無理がありましたが、エアロバイクで走るのなら、負荷を自分のレベルに合わせられるので気負うこともなくできるのが安心感となりました。

また、散歩やウォーキングなら、外気温や天気に左右されてしまうので、毎日継続してやるということはできづらいものですが、エアロバイクならリビングの隅でいつでもリハビリが出来るので、継続しやすいもの嬉しい魅力です。

長続きしない原因になるのは、やはり環境が揃っていないこともあるのではないでしょうか？

しかし、退院して２週間ほどしてエアロバイクを購入したので、まだ、筋力も体力も落ちていたせいか、初めて１０分程度走っただけなのに、驚くほどの筋肉痛になってしまったのには驚きましたね。

筋力をつけるのはすぐにはいかないとよく言われていますが、入院している１か月間で一気に筋力が落ちるなんて、愕然としてしまいましたので、筋力が落ちるのは本当にあっという間に落ちてしまう現実を知らされましたね。

高齢者は足腰から弱って行くと言いますけど、中年世代でもそれは当てはまるのだと納得しました。

病後や筋力維持のためのリハビリにも、エアロバイクは本当に役立つ元だと実感しましたのでおすすめです。

エアロバイクを使い始めて半年余り経過してから、いつの間にか体力のアップを実感できるようになりました。

基礎体力がアップしたことで、貧血による疲れやすさも随分と楽になり、忘れるようになり、通院時の検査もヘモグロビンが１１．２と正常域になっていたので本当にうれしく思いました。

これも、エアロバイクを積極的に使っているおかげで、有酸素運動が家で気軽にできているからだと思います。

足腰が弱くて散歩やウォーキングをしたいけれど、なかなか実現できない高齢者のリハビリにもおすすめではないでしょうか。

自分が体験してみて、病後、手術後には自分のペースに合わせられて自宅で有酸素運動が出来るエアロバイクは、役立つ商品だと思いました。

屋外や何かのクラブに通って運動が出来ない状況、体調にある方々も、家で気軽にエアロバイクがあれば、体力アップを目指せるようになるのではないでしょうか？

自宅で運動できる環境を整えるのに、エアロバイクは導入しやすい商品という満足感もありますね。