バーボンウィスイーをカクテルで健康的に楽しむ
アルコール度数の高いバーボンウイスキーはお酒に弱い人はなかなか飲む機会がないと思います。
バーボンウイスキーが実は健康や美容に効果的で体に良いとはご存知ですか？バーボンウイスキーはハードなデザインのボトルに入ったワイルドなお酒のイメージがあると思います。
カクテルで可愛らしく、甘くておいしいおすすめの飲み方を楽しんでみませんか？
バーボンウイスキーはアメリカ生まれの蒸留酒です。
アルコール度数は４０度以上です。
お酒の弱い人はなかなか飲んでみようとは考える機会は少ないと思います。
飲み会で最初に飲むビールはアルコール度数が低く、気軽の飲みやすイメージですがカロリーと糖質が高く、発泡酒で味やのど越しの質感楽しむ人が多くなりました。
バーボンウイスキーはその本来のビールに比べカロリーは２５パーセントも低く、糖質もほとんど含みません。
バーボンウイスキーは樫の木で作られて樽の中で熟成をさせます。
この樽の内側は火で炙られ、豊潤な深い森の香りをさせます。
バーボンウイスキーの成分と混ざり合い、人が口に含んだときに天然の香りが鼻に広がります。
この香りはお酒の研究機関で調べたところ、脳波は沈静化し血液中のストレスホルモンは抑制をされたそうです。
また、バーボンウイスキーの中にはポリフェノールがたくさん含まれているそうです。
この成分は、心臓疾患や動脈硬化を抑制すると医学的に証明されています。
香りと飲用でリラックスと心臓の働きをよくしてくれるんですね。
女性には気になる肌のシミの原因、メラニン色を抑制してくれる成分リオニレシノールという成分も含まれています。
寝る前に飲用すると美容に良さそうですね。
ではどのくらい飲めば良いのでしょう。
１日の摂取目安は６０ｍｌだそうです。
体にいいからととりすぎはなんでも良くありません。
寝付きも良くなるように牛乳を使ったカクテルをご紹介します。
美容が気になる方には甘みははちみつがおすすめです。
代謝をよくするビタミンBが豊富で、少量ならダイエットの味方です。
ホットカウボーイ
ホット用のグラスにバーボンウイスキーを入れて、温めた牛乳を注ぎ、お好みで砂糖やはちみつ、ナツメグを入れかき混ぜます。
＊材料＊
・バーボンウイスキー・・・・４５ｍｌ
・牛乳・・・・・・・・・・・１０５ｍｌ
・砂糖（はちみつでも可）・・適量
・ナツメグ・・・・・・・・・お好みで
＊用意するもの＊
・ホットグラス
ホットチョコレートウイスキー
ほろ苦いココアパウダーで大人にの味になります。
ココアはポリフェノールが入っているのでバーボンウイスキーと相乗効果が期待できます。
ホットグラスにバーボンウイスキーを注ぎ、温めた牛乳を入れてココア粉末と砂糖（お好みではちみつ）を入れかき混ぜます。
＊材料＊
・バーボンウイスキー・・・・３０ｍｌ
・牛乳・・・・・・・・・・・１００ｍｌ
・ココアパウダー・・・・・・小さじ１
・砂糖（またははちみつ）・・適量
＊用意するもの＊
・ホットグラス
ミッドナイトカウボーイ
シェイカーを使った濃厚なミルクのカクテルです。
材料をシェイカーに入れて出来上がりです。
甘味が欲しい人はお好みで砂糖やはちみつを加えてシェイクしてクリーミーなカクテルを楽しんで下さい。
＊材料＊
・バーボンウイスキー・・・３０ｍｌ
・ダークラム・・・・・・・２０ｍｌ
・生クリーム・・・・・・・１０ｍｌ
・砂糖（はちみつ）・・・・お好みで
＊用意するもの＊
・シェイカー
・カクテルグラス
まとめ
睡眠は美容や健康の要です。
不眠症で眠りの浅い人は、眠れない事で更にストレスを感じてしまうこともあると思います。
お薬を飲むほどではないけれど寝付きが悪かったり、眠りが浅く、目が何度か覚める方ならリラックスと健康のためにバーボンウイスキーのホットカクテルがおすすめです。
時にはカクテルグラスで楽しむ濃厚なミッドナイトカウボーイでお酒の香りをじっくり楽しんで下さい。