ブランデーとグレープフルーツの爽やかなジュース
暑い日にビタミンたっぷりのフルーツジュースはいかがですか？夏は露出の増える時期です。
気温も高い季節なので汗をかきやすいのでダイエットに適した季節ですね。
カロリーを高くする糖質や脂質を減らして高タンパク低カロリーの食事と適度な運動でダイエットに励む方も多いでしょう。
フルーツの中でダイエットに効果がある果物といえばグレープフルーツフルーツですね。
糖質と脂質が少ないブランデーと一緒に美容と健康に良いグレープフルーツフルーツのジュースを飲んでみませんか？ダイエット中のリラックスタイムにおすすめです。
ブランデーは低カロリーでポリフェノールが豊富に含まれたお酒です
ブランデーは蒸留酒です。
ワインで作られて成分が凝縮され、熟成をするため樫の樽につめられます。
熟成期間に樽から出る自然の森の香りとたくさんのポロフェノールを成分にたくわえます。
お酒の研究機関では、ブランデーの香りが人の脳波をリラックスさせた研究結果があります。
そして、ポリフェノールには抗酸化作用があります。
動脈硬化や脳梗塞を予防したり、肌のシミを抑制する働きがあります。
ブランデーは蒸留の過程で、糖質や脂質が低下し、太りやすい成分がとても少なくなっています。
ダイエット中の方や、美容や健康が気になる方におすすめのお酒です。
アルコール度数が40度あるお酒です。
無糖の炭酸や水で薄めて飲むと肝臓に優しい飲み方ができます。
グレープフルーツの美容成分
グレープフルーツは糖質の少ない果物です。
しかし、その果肉はみずみずしく肌のシミを防ぐビタミンCを多く含んでいます。
香りは食欲を抑制したり、リラックス効果があるので、アロマオイルの精油として使われることもあります。
実際に、グレープフルーツの香りをかぐと、体の中では中性脂肪を作る酵素の働きが鈍くなる研究結果があります。
リンゴにも豊富に含まれるペクチンという水溶性食物繊維もグレープフルーツは豊富に含まれています。
このペクチンは糖質を腸で吸収させず体外に排出する働きがあります。
そのため血液の中の中性脂肪が増えにくくなり、急激な血糖値の上昇を妨げます。
高血圧の症状がある方、肥満を解消したい方におすすめの果物です。
グレープフルーツはお酒との相性がとても良いです。
香りや苦みなどで風味を良くする他に、イノシトールと呼ばれるビタミンが豊富なことが理由です。
この成分は抗脂肪肝ビタミンとも呼ばれています。
肝臓の機能を正常化する働きが高く、アルコールを分解する肝臓の機能を助けるのでお酒を美味しく味わえるようになります。
グレープフルーツは美容にも健康にもとっても良い果物です。
ブランデーを入れたグレープフルーツジュースを楽しもう
美容と健康の成分がたっぷりのブランデーとグレープフルーツで夏の暑さに疲れた身体と肌を回復させましょう。
ロンググラスにクラッシュド・アイス(普通の氷も可)を入れて100％グレープフルーツジュース(ホワイトグレープフルーツの果汁)を300ml、ブランデー30mlそそぎます。
そしてかおりをしっかり楽しめるように皮付きでカットしたグレープフルーツをグラスに飾れば出来上がりです。
ダイエットの味方、ナチュラルチーズとご一緒にお召し上がりください。
＊材料＊
・100％グレープフルーツジュース(ホワイトグレープフルーツ)・・・300ml
・ブランデー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30ml
・クラッシュド・アイス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
・皮付きのカットグレープフルーツ・・・・・・・・・・・・・・・・一切れ
＊用意するもの＊
・ロンググラス
まとめ
ブランデーのおつまにナチュラルチーズがおすすめです。
そしてナチュラルチーズはダイエットの強い味方です。
ナチュラルチーズには牛乳の8倍のカルシウムが含まれています。
カルシウムは血液の中で脂質と結合し、体外に排出されます。
血中のコレステロールを下げ、病気や肥満を予防します。
ブランデーとグレープフルーツとナチュラルチーズでダイエット中のリラックスタイムを楽しんでください。
ブランデーとグレープフルーツのジュースは香りを効果的に楽しめて簡単に作れるのでぜひお試しください。